Менюто на месеца
Всеки месец ви предлагаме пълно меню, съставено от 3 рецепти на Dukan: предястие, основно ястие и десерт, които ще ви помогнат да отслабнете, без да се отказвате от удоволствието.
С коучинга, достъп до повече от 800 вкусни и разнообразни рецепти, гарантирано 100% Dukan. Превърнете вашите ястия в щастливи и вкусни моменти през целия си проект за отслабване.
- Входящи
- Основно ястие
- Десерт
Петелчета с къри
- 30 мин
- 15 мин
- 6 6 човека
- PP - Круиз
Съставки
- 2 килограма питки
- 1 връзка кориандър
- 2 шалота
- 10 сантилитра бяло вино
- 20 сантилитра течна обезмаслена сметана
- 1 супена лъжица къри
Подготовка
Изстържете и измийте добре лютпите. Поставете ги в тенджера на силен огън за 10 минути, с 10 сантилитра бяло вино и 10 сантилитра вода. Разбърквайте от време на време. Когато черупките се отворят, свалете ги от огъня. Извадете ги от черупките им и ги оставете настрана, като ги стопляте. Обелете и нарежете шалота на ситно. Запечете ги в незалепващ тиган с 2 супени лъжици вода. След това добавете кърито, 1/2 връзка нарязан кориандър и сметаната. Направете намаление за 5 минути на слаб огън. Добавете лютпите. Разбъркайте внимателно и изсипете препарата в чаши. Поръсете с кориандър и сервирайте веднага.
Печено говеждо месо с репина на скара
- 30 мин
- 1 минута
- 4 4 човека
- PV - стабилизация
Съставки
- Подготовка: 30 минути - Готвене: 1 час -
- За 4 души - PV фаза - Estab.