Някой иска да отслабне Page 729 Клюкарство - Най-добрият форум за клюки за роялти и

GOE III

последна статия от Vitónica, която казва, че практикуващите йога получават sillysssss.

Противно на това, което се вярваше, практикуването на йога и медитация може да засили егото ни

Йога и медитация са две от най-следваните практики в света. Възможно е да започнем с намерението да повишим нивата си на релаксация, с намерението да подобрим своята еластичност или връзката със собственото ни тяло. В други случаи някои хора започват или поддържат тези практики поради духовната част, която някои модалности могат да имат.
Също така, особено в случай на медитация, едно от намеренията обикновено е да се отдалечим от жизненоважните си грижи и да спрем да се чувстваме концентрирани върху себе си и мислите си. Изненадващо обаче последните изследвания по въпроса показват, че противно на очакванията, Йога и медитация могат да повишат нивото на егото ни вместо да ги намалява.
За провеждане на това изследване имаше 93 ученици по йога когото са следвали в продължение на 15 седмици. През това време те измерваха мнението на тези ученици за себе си. Идеята беше да се измерват различни променливи. За целта те ги помолиха да се сравнят с други ученици по йога. В допълнение, тези ученици завършиха тестове, които помогнаха да се измери нивото на нарцисизъм на тези участници, в допълнение към други, които им позволиха да измерват нивата на самочувствие.

Идеята на това изследване беше да провери дали наистина йога и медитация помагат да ни освободят от егото или, напротив, както предполагат някои теории на психологията, простият факт на упражняване на умение - в случая това на дейност физически - би ни накарало да мислим повече и по-добре за себе си и имаме по-висшата концепция за себе си като хора.

Това, което тези изследователи откриха, е, че тези участници наистина са представили по-добро мнение за себе си, след като са практикували йога. Например, един час след йога сесия показа по-високо мнение и ниво на нарцисизъм от себе си, отколкото когато не са практикували дейността с часове.
Това, което откриха, е, че това подобрение в "егото" също така подобри чувството за благополучие и удовлетворение със собствения си живот, който са чувствали. Това е, наистина, практикуването на йога и медитация може да ни помогне да се почувстваме по-добре и да сме по-щастливи, но не защото ни отдалечава от егото и егоцентризма, а защото го увеличава. Във всеки случай авторите твърдят, че това може да се дължи на начина на практикуване на йога и медитация на Запад.
Трябва да имаме предвид, че това е едно проучване и че извадката не е твърде голяма, така че ще са необходими повече изследвания в това отношение, за да се потвърдят резултатите и анализирайте дали това е нещо, което се случва само на Запад или е нещо присъщо на практиката от тези дейности.
Във Витоница | Хатха йога: всичко, което трябва да знаете за най-практикувания вид йога

GOE III

последна статия от Vitónica, която казва, че практикуващите йога получават sillysssss.

Противно на това, което се вярваше, практикуването на йога и медитация може да засили егото ни

Йога и медитация са две от най-следваните практики в света. Възможно е да започнем с намерението да повишим нивата си на релаксация, с намерението да подобрим своята еластичност или връзката със собственото ни тяло. В други случаи някои хора са посветени или поддържани в тези практики поради духовната част, която някои модалности могат да имат.
Също така, особено в случай на медитация, едно от намеренията обикновено е да се отдалечим от жизненоважните си грижи и да спрем да се чувстваме центрирани върху себе си и мислите си. Изненадващо обаче последните изследвания в това отношение показват, че противно на очакванията, Йога и практикуване на медитация могат да повишат нивото на егото ни вместо да ги намалява.
За провеждане на това изследване имаше 93 ученици по йога когото са следвали в продължение на 15 седмици. През това време те измерваха мнението на тези ученици за себе си. Идеята беше да се измерват различни променливи. За целта те ги помолиха да се сравнят с други ученици по йога. В допълнение, тези ученици завършиха тестове, които помогнаха да се измери нивото на нарцисизъм на тези участници, в допълнение към други, които им позволиха да измерват нивата на самочувствие.

Идеята на това изследване беше да се провери дали действително йога и медитация са помогнали да ни освободят от егото или, напротив, както предполагат някои теории на психологията, простият факт на упражняване на умение - в случая това на дейност физически - би ни накарало да мислим повече и по-добре за себе си и имаме по-висшата концепция за себе си като хора.