Нискокалорично фитнес тирамису

Абонирайте се за Vitónica

Наскоро предложихме рецепта за един от най-популярните и търсени десерти: чийзкейк, но както винаги правим. "по нашия начин", превръщайки традиционната рецепта във версия протеинова фитнес.

Ако чийзкейкът е кралицата на десертите, тирамисуто е без съмнение. Кралят! Днес пускаме друга неустоима рецепта за десерт, но, разбира се, това ще бъде версия на нискокалорично фитнес тирамису които ще се адаптират перфектно към нашите нужди. Регистрирайте се?

Въпреки че в началото идеята за тази рецепта може да изглежда малко по-сложна, ще видите, че ще я направим по много прост начин, разделяйки подготовката на две части: пандишпанът и пълнежът.

Повече или по-малко традиционна торта, която ще направим от овесени ядки и която ще разделим на няколко слоя или подове, за да напълним с крема сиренето, което сме приготвили в най-чистия италиански стил.

Готов? Ами вземете бележка!

Съставки за пандишпан

  • двайсет ясно
  • 1 яйце пълен
  • 250гр овесена каша
  • 1 обезмаслено кисело мляко
  • 1 плик от мая
  • подсладител на вкус

фитнес

Приготвяне на пандишпановия кекс

Ще разбием белтъците и яйцето заедно с киселото мляко и постепенно ще добавяме овесените ядки, които сме смесили предварително с маята. Трябва да победим, докато не го получим хомогенна смес без бучки.