Нискокалорични коктейли

Определение

Коктейлите са алкохолни напитки. Те съдържат един или повече видове ликьори, смесени с други съставки. Понякога ги наричат смесени напитки. Виното и бирата са други видове алкохолни напитки.

Коктейлите съдържат допълнителни калории, които може да не сте броили, ако се опитвате да отслабнете. Намаляването на количеството, което пиете, и избора на нискокалорични варианти ще ви помогнат да намалите талията си и да подобрите цялостното си здраве.

Националният институт за злоупотреба с алкохол и алкохолизъм определя стандартната напитка като тази, която съдържа приблизително 14 грама чист алкохол. Тази сума може да бъде намерена в:

12 унции редовно питие, което обикновено е 5% алкохол
5 унции вино, което обикновено е около 12% алкохол
1,5 унции дестилиран спирт, което е около 40% алкохол

Алтернативни имена

Нискокалорични ликьори; Нискокалорични смесени напитки; Нискокалоричен алкохол; Нискокалорични алкохолни напитки; Отслабване - нискокалорични коктейли; Затлъстяване - нискокалорични коктейли

Информация

ОПЦИИ ЗА КОКТЕЙЛ

За вино и бира се опитайте да изберете нискокалорични варианти, като например:

12 унции или 355 мл лека бира: 105 калории
12 oz (355 ml) бира за Гинес: 125 калории
2 унции (59 мл) Шери вино: 75 калории
2 унции (59 мл) портвейн: 90 калории
4 унции (118 мл) шампанско: 85 калории
3 унции (88 мл) сух вермут: 105 калории
5 унции (148 мл) червено вино: 125 калории
5 унции (148 мл) бяло вино: 120 калории

Намалете възможностите с по-високо съдържание на калории като:

12 унции (355 мл) обикновена бира: 145 калории
12 oz (355 ml) занаятчийска бира: 170 калории или повече
3.5 унции (104 мл) сладко вино: 165 калории
3 унции (88 мл) сладък вермут: 140 калории

Имайте предвид, че „занаятчийските бири“ често съдържат повече калории, отколкото търговските бири. Това е така, защото те могат да имат повече въглехидрати и допълнителни съставки, които му придават по-богат вкус и повече калории.

За да получите представа колко калории има в бирена кутия или бутилка, прочетете етикета и обърнете внимание на: