Нискокалорична диета за усъвършенствано обучение (V)

Абонирайте се за Vitónica

Както споменахме в публикацията на източните насоки обучение за усъвършенствана дефиниция Бихме предложили примерна диета след първите 6 седмици обучение, което ще бъде завършено през следващата седмица.

Преди да започнете примерната диета за него обучение за усъвършенствана дефиниция Оставяме ви предишните връзки, за да прочетете по-специално насоките:

Освен това, както и при много други случаи сте ме помолили да направя версия за печат, ще ви оставя в линковете на публикацията (в края) линк към PDF файл за изтегляне С примера за диета, въпреки че помнете: НЕ ТРЯБВА ДА КОПИРАТЕ 100% ДИЕТАТА трябва да служи като пример, за да вземете идеи и да знаете как да провеждате диета.

Данни за ефективността на диетата

Примерът е реален случай на човек, мъж, който е на 36 години, измерва 173 см и тежи 75 кг, с нормална активност, той тренира интензивно 3 пъти седмично, като му дава метаболизъм от 1822 ккал:

---