НИСКИТЕ МАГНЕЗИЕВИ НИВА ПРАВЯТ ВИТАМИН D НЕЕФЕКТИВЕН; SOCHOB

Чилийското общество на затлъстяването

магнезиеви

НИСКИТЕ МАГНЕЗИЕВИ НИВА ПРАВЯТ ВИТАМИН D НЕЕФЕКТИВЕН

Витамин D не може да се метаболизира без достатъчни нива на магнезий, което означава, че витамин D остава съхраняван и неактивен при до 50 процента от американците. Освен това добавките с витамин D могат да повишат нивата на калций и фосфат на човек, дори докато те остават с недостиг на витамин D. Хората могат да страдат от съдова калцификация, ако нивата на магнезий не са достатъчно високи, за да се предотврати усложнение.

Има предупреждение за желанието за повишаване на витамин D: не забравяйте магнезия.

Преглед, публикуван в списанието на Американската остеопатична асоциация, установява, че витамин D не може да се метаболизира без достатъчни нива на магнезий, което означава, че витамин D остава съхраняван и неактивен при до 50 процента от американците.

„Хората приемат добавки с витамин D, но не осъзнават как се метаболизира. Без магнезий витамин D не е наистина полезен или безопасен ", казва съавторът на изследването Мохамед С. Раззаке, д-р MBBS, професор по патология в колежа по остеопатична медицина Lake Erie.

Razzaque обяснява, че приемането на добавки с витамин D може да увеличи нивата на калций и фосфат на човек, дори ако те остават с дефицит на витамин D. Проблемът е, че хората могат да страдат от съдова калцификация, ако нивата на магнезий не са достатъчно високи.

Пациентите с оптимални нива на магнезий се нуждаят от по-малко добавки с витамин D, за да достигнат достатъчни нива на витамин D. Магнезият също така намалява остеопорозата, което помага за смекчаване на риска от фрактури на костите, което може да се дължи на ниските нива на витамин D.