NIMH »Депресия при жените 5 неща, които трябва да знаете

Тъгата е нормална реакция на трудни моменти в живота. Но обикновено тъгата изчезва след кратко време. Депресията е различна: Това е разстройство на настроението, което може да причини тежки симптоми, които да повлияят на начина, по който се чувствате, мислите и извършвате ежедневните си дейности, като спане, хранене или работа. Депресията е по-често при жените, отколкото при мъжете, вероятно поради определени биологични, хормонални и социални фактори, които са уникални за жените.

Тази брошура съдържа преглед на пет неща, които всеки трябва да знае за депресията при жените.

1. Депресията е реално медицинско състояние.

Депресията е често срещано, но сериозно разстройство на настроението. Симптомите на депресия могат да попречат на способността ви да работите, да спите, да учите, да се храните и да се наслаждавате на живота. Въпреки че изследователите все още изучават причините за депресията, настоящите изследвания показват, че съществува комбинация от генетични, биологични, екологични и психологически фактори, които я причиняват. Повечето хора с депресия се нуждаят от лечение, за да се чувстват по-добре.

Не можете просто да се "отърсите" от депресията.

Добронамерените приятели или членове на семейството могат да се опитат да кажат на някой с депресия „да се отърве от него“, да „бъде позитивен“ или че „може да сте по-щастливи, ако просто сте се постарали повече“. Но депресията не е индикация за слабостта или недостатъка на характера на човека. Истината е, че повечето хора с депресия се нуждаят от лечение, за да се оправят.

Ако една жена с депресия е ваш приятел или роднина, можете да й предложите емоционална подкрепа, разбиране, търпение и насърчение. Но никога не отхвърляйте чувствата си. Насърчавайте я да говори с нейния лекар или друг доставчик на здравни грижи и й напомнете, че с времето и лечението може да се почувства по-добре.

Повечето хора с депресия се нуждаят от лечение, за да се чувстват по-добре.

Ако смятате, че може да имате депресия, започнете, като уговорите среща с вашия доставчик на здравни услуги. Това може да е вашият личен лекар или доставчик на здравни услуги, който е специализиран в диагностицирането и лечението на психични проблеми (например психолог или психиатър). Някои лекарства и някои медицински състояния, като някои вируси или разстройство на щитовидната жлеза, могат да причинят същите симптоми като депресията. Доставчикът на здравни услуги може да изключи тези възможности, като направи физически преглед, интервю и лабораторни тестове. Вашият доставчик на здравни грижи ще ви прегледа и ще обсъди с вас възможностите за лечение и действия.

Как да поговорите с Вашия лекар за психичното си здраве

Добрата комуникация между вас и вашия лекар или друг доставчик на здравни грижи може да подобри грижите, които получавате, и да помогне на двамата да вземете добри решения относно здравето си. Можете да намерите съвети, които да ви помогнат да се подготвите за посещението си и да извлечете максимума от него. За допълнителни ресурси, като списък с въпроси, които да зададете на Вашия лекар, посетете уебсайта на Агенцията за здравни изследвания и качество. .

2. Депресията може буквално да навреди!

Тъгата е само малка част от депресията. Някои хора с депресия не се чувстват най-малко тъжни. Човек с депресия може да има и много физически симптоми, като болки, главоболие, спазми или храносмилателни проблеми. Някой с депресия също може да има проблеми със съня, да се събужда сутрин и да се чувства уморен.

Ако сте имали някой от следните признаци и симптоми в продължение на поне две седмици, може да страдате от депресия:

упорито тъжно, тревожно или „празно“ настроение;
чувство на безнадеждност или песимизъм;
раздразнителност;
чувство за вина, безполезност, безнадеждност или безпомощност;
умора или намалена енергия;
затруднено сън, събуждане рано сутрин или прекалено много сън;
загуба на интерес или удоволствие от хобита и занимания;
движете се или говорете по-бавно;
чувствате се неспокойни или имате затруднения да останете неподвижни;
Трудности с концентрация, запомняне или вземане на решения
промени в апетита или теглото;
мисли за смърт, самоубийство или опити за самоубийство;
болки в тялото, главоболие, спазми или храносмилателни проблеми без ясна физическа причина или които не се облекчават дори при лечение.

Говорете с вашия доставчик на здравни грижи за тези симптоми. Бъдете честни, ясни и кратки - вашият доставчик трябва да знае как се чувствате. Те могат да попитат кога са започнали симптомите Ви, по кое време на деня се появяват, колко дълго продължават, колко често се случват, ако изглежда, че се влошават или подобряват и дали ви пречат да излизате навън или да извършвате ежедневните си дейности. Може да е полезно да отделите време, за да направите бележки за симптомите си, преди да посетите вашия доставчик.

3. Някои видове депресия са изключително женски.

Бременността, следродилният период, перименопаузата и менструалният цикъл са свързани с драстични физически и хормонални промени. Някои видове депресия могат да възникнат по време на различни етапи от живота на жената.

Предменструално дисфорично разстройство

Предменструалният синдром се отнася до лошо настроение и раздразнителност в седмиците преди менструация. Това е доста често и симптомите обикновено са леки. Но има по-рядка и по-сериозна форма на ПМС, наречена предменструално дисфорично разстройство. Това разстройство е сериозно състояние с инвалидизиращи симптоми като раздразнителност, гняв, депресия, тъга, мисли за самоубийство, промени в апетита, подуване на корема, чувствителност на гърдите и болки в ставите или мускулите.

Перинатална депресия

Да бъдеш бременна не е лесно. Бременните жени често трябва да се справят с гадене, наддаване на тегло и промени в настроението. Грижата за новороденото също е предизвикателство. Много нови майки изпитват бебешкия блус (бебешки блус, на английски), термин, използван за описване на леки промени в настроението, както и чувство на тревога, нещастие и изтощение, които много жени изпитват през първите две седмици след раждането. Тези чувства обикновено продължават седмица или две и след това изчезват, когато новородената майка се адаптира към новороденото.