Ние ядем твърде много - Shiatsu Yasuragi Ние ядем много

24 февруари Ние ядем твърде много

ядем

Ядем твърде много. Можем да си зададем този въпрос от време на време и отговорът ще бъде, че всички не го правим. Изглежда обаче, че някои го правят. Защо някои хора ядат повече, отколкото им е нужно, за да живеят?

Живеем в общество, пълно с излишъци и поведението на пристрастяване е често срещано. Един от тях яде повече, отколкото наистина ви трябва. В Испания затлъстяването се е увеличило с 10% през последните 25 години. Но защо обикновено ядем повече, отколкото ни е необходимо, за да живеем?

Ядем твърде много

Някои от нас не знаят причините, поради които ядем твърде много. Тази ситуация може да породи безпокойство, което води до още по-голям прием.

Удобно е да се знае, че естествените ендогенни опиати, отложени в мозъка ни, са отговорни за повишаването на апетита ни. Особено енкефалин, който ни кара да ядем повече храна, отколкото е необходимо, за да сме здрави. Най-лошото е, че ни кара да приемаме, особено тези, които съдържат мазнини и захари. Както и да е, причините са многобройни и е по-добре да извършите самоизследване, за да видите къде е проблемът и да се опитате да промените навиците си.

Основната причина обикновено е неправилното хранене, било защото се яде без грижи или защото количеството е прекомерно. Контролирани ястия могат да се ядат по време на основните хранения, но през останалата част от деня може да не са така.