Ниацинамид, съюзник, който се грижи за кожата - По-добре със здравето
Известен също като никотинамид или витамин В3, ниацинамидът се намира в много храни, включително мая, месо, риба, мляко, яйца, зеленчуци, боб и зърнени храни. По същия начин, намира се в комплексните добавки с витамин В.
Всъщност това е вещество, което може да се образува в организма благодарение на приема на ниацин в диетата. Не трябва обаче да се бърка с NADH, никотинамид рибозид, инозитол никотинат или триптофан.
Сега трябва да се отбележи, че този витамин играе важна роля в развитието и функцията на телесните клетки. Той дори помага да се трансформира храната в енергия. Въпреки това, освен това, той е показал и положителни ефекти за грижата за кожата. Разбирам!
Ползите от ниацинамид за грижа за кожата
Ниацинамидът се поглъща чрез храна и добавки за предотвратяване на дефицит на витамин В3 и свързани състояния, като пелагра. Последното е заболяване, което произхожда от дефицита на някои витамини, което води до появата на петна по кожата и промени в нервната и храносмилателната система.
И както заключава проучване, публикувано в списание Dermatologic Surgery, ниацинамидът е особено актуален, оказва значително влияние върху подобряването на външния вид на кожата. Кои са основните ви предимства?
Намалява хиперпигментацията и мелазмата
Той значително намалява хиперпигментацията и спомага за увеличаване на блясъка на кожата. Това, според проучване, публикувано в Dermatology Research and Practice, се дължи на факта, че ниацинамидът пречи на взаимодействието между кератиноцитите и меланоцитите, които инхибират меланогенезата.
Помага при акне
Има данни за значително намаляване на акнето при пациенти, лекувани с локален ниацинамид. Всъщност лПероралният никотинамид също може да помогне при акне.
Според преглед, публикуван в Dermatologic Therapy, тези ефекти се дължат на неговите противовъзпалителни свойства и способността му да намалява производството на себум.
Подобрява функцията на кожната бариера
Ниацинамидът може да подобри кожната бариера, като увеличи синтеза на керамиди, свободни мастни киселини и холестерол. По същото време, намалява загубата на вода от суха кожа, което подобрява нейното съдържание на влага.
Намалява еритема и подобрява тонуса на кожата
Може да намали както зачервяването на лицето, така и пожълтяването. Това се дължи на неговите антиоксидантни свойства, които помагат да се инхибират окислителните процеси, които произвеждат жълтеникаво-кафяви съединения, които се натрупват в кожата с настъпването на стареенето.
Както добре помага срещу симптомите на розацея поради способността му да подобрява бариерната функция на кожата.
Намалява производството на себум
Витамин В3 е показал ефекти върху намаляването на производството на себум само за 2-4 седмици. Смята се, че това се случва, защото намалява синтеза на триглицериди и мастни киселини (две от основните липидни съединения на мастните жлези).
Подобрява външния вид на порите
Ниацинамидът може да подобри външния вид на порите, като увеличи еластичността на кожата. Какво още, благодарение на своите себум-регулиращи свойства, може да намали дефектите, свързани с разширени пори, като например черни точки.