Независим член на Herbalife Nutrition Как да избегнем напълняване от стрес Blog de la
Факт, който е неоспорим, е свързан с факта, че стресът повишава апетита, което означава, че човек с това състояние е много по-вероятно да напълнее. В допълнение към горното, поради настоящите условия на живот е възможно в един момент всички да страдаме от стрес, безпокойство и други подобни.
В този ред на идеи, в допълнение към разглеждане на ползите от Продукти на Herbalife, това, което се предлага с тази статия, е да научите малко повече за тази емоция, за да можете да действате много по-интелигентно и управление на стреса, за да се избегне напълняване или да се придържате адекватно към хранителен план.
Защо стресът ви кара да наддавате?
В обобщение, стресът е емоция, която нахлува в мозъка в резултат на ежедневно налягане, за което тялото изпитва хормонални и метаболитни промени. В този случай надбъбречните жлези ще отделят хормон, наречен кортизол, което е елемент, който има много ефекти, като повишаване на мотивацията за храна и не от глад, а от просто безпокойство.
Предците на човечеството се подчиняват прекалено в стресови ситуации, за да запазят калории и мазнини, но в момента това не е необходимо и поради тази причина нивата на затлъстяване и наднормено тегло са се увеличили. Тоест се оказва ключово обучение за управление на стреса, за да отслабнете или да избегнете напълняване.
Още една информация, която си струва да се има предвид, е, че изследванията показват, че когато изпитва стрес, мозъкът има нужда да яде нездравословни храни, особено тези с високо съдържание на мазнини и калории. Това състояние кара по-малко здравословните храни да намаляват стреса поради доставката им на серотонин и допамин, но благосъстоянието е моментно, така че след няколко часа гладът се появява отново.