Невероятната сила на киселото мляко и ядките във вашата закуска Vida Sana Lifestyle Vida Sana

Хората, които искат да водят здравословен начин на живот, са намерили в два продукта основните си съюзници в закуска да бъдете добре нахранени и да не сте гладни до обяд.

мляко

Това е кисело мляко, придружено от сушени плодове като орехи, бадеми или чиа. Те също така ви помагат да отслабнете повече от плодовете или зеленчуците.

Това сочи скорошно проучване, проведено в Харвардското училище за обществено здраве и публикувано в New England Journal of Medicine.