Неспането допринася за наддаване на тегло - Спортен блог на EFAD
Нощта на загуба на сън има специфично за тъканите въздействие върху регулирането на генната експресия и метаболизма при хората, според изследователите. Това може да обясни как работата на смени и хроничната загуба на сън влияят върху метаболизма ни и влияят негативно върху състава на тялото ни.
Епидемиологичните проучвания показват, че рискът от затлъстяване и диабет тип 2 е повишен при тези, които страдат от хронична загуба на сън или работят на смени. Други проучвания показват a връзка между нарушен сън и неблагоприятно наддаване на тегло, при които натрупването на мазнини се увеличава едновременно с намаляването на мускулната маса, комбинация, която сама по себе си е свързана с множество неблагоприятни последици за здравето.
Проверяват се промените в тъканите
Последните изследвания от шведския университет в Упсала разкриват, че след безсънна нощ самата остра загуба на сън предизвиква епигенетични промени в така наречените гени на часовника, които регулират циркадния му ритъм във всяка тъкан. Следователно липсата на сън причинява специфични промени в тъканта. степента на метилиране на ДНК в гените, разпространени в целия човешки геном. Паралелен анализ на мускулна и мастна тъкан разкрива, че метилирането на ДНК не се регулира по подобен начин в тези тъкани в отговор на остра загуба на сън.
Показано е, че промените в метилирането на ДНК в мастната тъкан и по-специално в гените се променят в нивото на метилиране на ДНК при метаболитни състояния като затлъстяване и диабет тип 2. Смята се, че епигенетичните модификации могат да дадат вид метаболизъм " памет ", която може да регулира как метаболитните програми работят за по-дълги периоди от време.