Нервният стрес с наднормено тегло е пречка, ако искаме да отслабнем; Добро предчувствие
Диетата на Луната, седемдневната диета, протеините ... Безкрайност на диетите и плановете за здравословно хранене, които, независимо колко охотно са придружени, не постигат целта да свалят излишните килограми. Много пъти това не се дължи на липса на постоянство или мързел: защо се нарича хроничен стрес, картина, която ежедневно се храни от ситуации, измъчвани от стресори и става все по-силна и по-силна.
Реакцията на тялото на стресиращо преживяване е същата, каквато са имали нашите предци, за да оцелеят при заплахите: генерират се различни вещества като адреналин и кортизол (хормонът на стреса), които ни подготвят за действие. Опасностите обаче вече не са борба, лошо време или лов. Съвременният стрес се подхранва от лошото отношение към работата, факта, че трябва да вземате бързи решения под натиск или чувството, че никакво постижение не е достатъчно, тъй като целите и изискванията са все по-големи. Веднъж и хиляда пъти повтаряме „поемете дълбоко въздух“, докато вътре ядем тази енергия, генерирана и не изразходвана.
Кортизолът сам по себе си не е отрицателен. Нашето тяло го използва, за да поддържа нивата на кръвното налягане и играе важна роля в метаболизма на мазнините и въглехидратите, за да ги трансформира в енергия. Когато обаче стресът е постоянен, кортизолът нарушава метаболизма и освен всичко друго не ни позволява да отслабнем.
когато стресът е постоянен, кортизолът нарушава метаболизма и освен всичко друго не ни позволява да отслабнем
Изправен пред стресови ситуации, кората на надбъбречната жлеза се стимулира да увеличи производството на хормона кортизол, което от своя страна показва освобождаването на мазнини и глюкози в кръвта, така че големи количества енергия да преминават през тялото и по този начин да се изправят срещу нервното състояние. В същото време стресът инхибира функциите на инсулина (преместване на глюкозата от кръвния поток към клетките, които я съхраняват, и нейната секреция от бета-клетките на черния дроб), за да гарантира, че мазнините и глюкозата в кръвта остават на разположение за използването му. Ето как се подготвя метаболизмът за разрешаване на алармената ситуация.
Когато човек страда от хроничен стрес и кортизолът не спира да се секретира, тялото не може да го усвои правилно и причинява съхраняваме излишните мазнини като инстинкт за оцеляване, който се превръща в излишни килограми към корема, а не към ханша. Тази коремна мазнина е тясно свързана със сърдечно-съдови заболявания и инсулт.