Нередовен менструален цикъл Как диетата и упражненията могат да променят менструацията ми

Нормално е периодът да не пристига?

могат

Може ли излишното упражнение да повлияе на нашия период?

В този момент трябва да стане ясно, че това се случва, когато физическата активност е толкова интензивна, че сме намалили процента си на телесни мазнини под нормалните нива. Обстоятелство, което спортистите с висока производителност често изпитват.

Друг момент, който трябва да имате предвид, е, че прекомерното физическо натоварване намалява количеството естроген и прогестерон, които нашите яйчници произвеждат. Като имат по-малко количество от тези хормони, менструалният цикъл има тенденция да се забавя или дори да не се появява. При интензивна физическа активност може да се повлияе областта на мозъка, отговорна за диктуването на производството на хормони, и нашият мозък изпраща сигнала, че просто не е точното време да има период.

Трябва да се има предвид, че честото отсъствие на периоди при жени, които правят много малко упражнения, може да е свързано с Поликистозен синдром на яйчниците. Състояние, при което малки кисти се образуват на яйчниците и пречат на нормалната им работа. Друга причина може да бъде метаболитно разстройство, причинено от заседнал начин на живот.

Вредно е, че периодът се забавя поради упражнения?