Неразбираемото; диета; на пост
Кармен Рейджа
Не се състои в пълно спиране на храненето, а в ядене само на определени храни, включени в разрешения списък на тази диета. Това е опасна идея, която може да доведе до хранителни дефицити и, когато се прави за дълъг период от време, да предизвика сериозни здравословни проблеми. Всеки от неговите сортове и каквото и да е гладуването, не се препоръчва като цяло, тъй като количеството приети калории е много ниско и те са напълно небалансирани. Консултирайте се с Вашия лекар и не правете грешката, че искате да отслабнете твърде бързо.
Важно е да разберете, че не е нужно да сте буквални. Тази диета не включва пълно гладуване, а по-скоро драстично намаляване на приема на калории за известно време под наблюдението на експерт и с абсолютен контрол на приема, за да се избегнат дефицити, които биха застрашили вашето здраве. Всъщност дори неговите последователи посочват, че 6-те дни не могат да бъдат надвишени в никакъв случай. Може да причини хипогликемия, запек, храносмилателни проблеми и др.
Въпреки че има различни версии (като 5.2, което се състои от нормално хранене 5 дни и гладуване два, обикновено се редуват), неговите последователи посочват, че това се прави за една седмица и те могат да отслабнат до 4 килограма, като консумират само плодови сокове, запарки, пречистващи бульони и много леки твърди вещества (зеленчуци). Приемът на течности трябва да бъде много висок и консумацията на вода и инфузии е разрешена. Използва се и за пречистване на организма и елиминиране на токсините, защото приемът на този вид напитки го благоприятства. Препоръчително е да се консумира сурова и лека храна в деня преди и след приключването му (един ден от приготвянето, 5 от диетата и последният до нормалното).