Непробиваемо кафе какво е това, ползи, странични ефекти
Неустойчивото кафе, вид кето напитка, е мода, която смесва кафе, краве масло, хранено с трева, и масло от триглицериди със средна верига (MCT). Но страничните ефекти на непробиваемото кафе могат да надвишат ползите за здравето му.
Високият брой на наситени мазнини в непробиваемото кафе, дължащ се на масло и MCT, е достатъчен, за да изрази безпокойство относно сърцето и общото ви здраве. Няма много научни доказателства в подкрепа на твърдението, че тази напитка има ползи за здравето.
Какво е бронирано кафе?
Неустойчивото кафе възниква, когато бизнесменът Дейв Аспрей се завръща от пътуване до Непал, където пие чай от масло от як, докато медитира. Аспрей искаше да създаде нещо подобно и измисли така наречената от него бронирана рецепта за кафе, нещо, което имаше намек за кофеин заедно с доза мазнина.
Неустойчивите съставки за кафе включват a смес от кафе, масло и MCT масло (или кокосово масло). Обикновено има вкус и вид на мазна лате. Идеята беше, че кафето или чаят, смесени с някаква форма на мазнина или масло, биха могли да осигурят енергийна доза, увеличете умствения фокус и дори да ви помогне да отслабнете като наклоните тялото си в състояние на кетоза.
Модата бързо се улови и сега непробиваеми кафета могат да бъдат намерени под формата на добавки и различни продукти, както онлайн, така и в магазините, и дори можете да си направите сами. Докато това е чаша кафе или чай с някакъв вид мазнина, като тежка сметана или кокосово масло, това се счита за непробиваема рецепта за кафе.
Със своите претенции за подобряване на познанието, здравето на храносмилателната система и загубата на тегло, куршумното кафе се превърна в индустрия за милиарди долари, засягаща кето общностите или хората, които търсят диети с ниско съдържание на въглехидрати.
Какви са ползите?
Тази напитка е известна с потенциалните ползи от редовната консумация на масло и масло от МСТ, но наистина няма твърде много проучвания, за да се подкрепи. Тези полезни мастни киселини помагат предотвратяват инфекции на стомашно-чревния тракт, особено при възрастни възрастни и много малки деца.
Омега-3 и Омега-6 мазнини от масло направете тялото си метаболизират кофеина по-бавно, така че да се наслаждавате на повече енергия за по-дълъг период от време. Това също може да се квалифицира като едно от предимствата на куршумното кафе.
С MCT, който е в кокосово масло, вие не съхранявате тази мазнина около мускулите си, както правите с други хранителни мазнини. Вместо това МСТ директно ускоряват черния дроб, където се трансформират в енергийно осигуряващи кетонни тела.
Ако изпитвате когнитивен спад, който засяга способността ви да разграждате глюкозата, която захранва тялото, мозъкът ви може да включи тези кетонни тела като енергиен източник. В някои случаи хората с когнитивни увреждания, които приемат МСТ, показват бързо подобрение в умствената си функция.
Странични ефекти на Bulletproof кафе
Редовното черно кафе има някои ползи за здравето, като например намаляване на риска от диабет тип 2, помощ при отслабване и подобряване на когнитивното здраве. Но твърденията за непробиваемо кафе, като например добро за храносмилането, умствена яснота и загуба на тегло, тепърва ще бъдат потвърдени.
Кетогенната диета се фокусира върху консумацията на високи нива на мазнини и протеини и малко или никакви въглехидрати. Идеята е да приведете тялото си в състояние на кетоза, което трябва да ви помогне да изгаряте мазнини и да отслабвате по-бързо. Идеята на непробиваемите съставки за кафе, масло и други мазнини е да задвижат тялото в състояние на кетоза.