Непрекъснатите промени в теглото увреждат сърдечно-съдовото здраве
Понеделник, 17 декември 2018 г. - 16:00 ч.
352 публикувани новини
Нашият организъм има тенденция да оценява стабилността и колебанията в несъответствието. Прекомерната променливост на кръвното налягане, кръвната глюкоза, липидите или сърдечната честота може да има отрицателно сърдечно-съдово въздействие. По същия начин, непрекъснати промени в теглото са вредни за здравето.
Отслабването е безполезно, ако не оставите време за затвърждаване на положителните ефекти от тази загуба на тегло. Както е посочено от Алфонсо Вале, член на Секция за съдов риск и сърдечна рехабилитация на Испанско дружество по кардиология (SEC), „Винаги гледаме на килограми, но не толкова на колебанията в теглото, което е още един рисков фактор за миокарден инфаркт, ангина пекторис и смърт".
Ето как Йоланда Маса, диетолог в Blua de Санитас: „Когато не сме в състояние да поддържаме стабилност в теглото си и колебанията са резки и се повтарят за относително кратки периоди от време, може да представлява риск за нашето здраве ".
Според експерта това състояние може да повлияе на „всеки, който се подлага на много ограничителни диетични периоди и след като приключи, възвръща лошите хранителни навици“. По-често е в лица с наднормено тегло и затлъстяване на възраст между 30 и 60 години и засяга еднакво мъжете и жените.
Чудодейните диети опустошават
Известните - и, според мнението на диетолозите, не са се борили достатъчно- Чудодейните диети благоприятстват непрекъснатото вариране на теглото. "Те се характеризират с прием на много малко калории за определен период от време, което може да варира между два или три дни, седмица или дори месец, което причинява много внезапна загуба на тегло ”, описва Маса.
Експертът ги квалифицира като „необразователни диети, тъй като след изтичане на периода на режима не се научавате как да се храните правилно, така че е възможно загубеното тегло да бъде възстановено, допринасяйки за задействат по-изразени колебания".