Некомпенсиран Новият ден
Закръгленото момче до кръста или това отзад или може би коремът, който расте все повече и повече всеки ден, бяха причините, поради които той реши да започне толкова строга диета.
И въпреки че тази „чудо диета“ успя бързо да отслабне и да загуби онези пълнички от тялото си, без добър хранителен наръчник той може да претърпи хранителна декомпенсация.
Специалистите предупреждават, че много жени и мъже са убедени, че в момента има лечения, които ви позволяват бързо да отслабнете, но това може да изложи здравето на хората на риск, тъй като те намаляват нивата на калий и натрий, което причинява декомпенсация.
Въпреки че затлъстяването не е препоръчително, не забравяйте, че най-добрият начин за отслабване е чрез добри навици и здравословна диета.
Последици от декомпенсация на храна
Според диетолога и диетолога Джилд Каролаинд Камачо Барбоса, лишаването от калории и хранителни вещества има дегенеративни ефекти върху всички органи и системи на човешкото тяло, като:
Артериална хипотония.
Затруднено дишане.
Процесът на стомашно-чревната система е по-бавен, тъй като има лоша абсорбция на хранителни вещества.
Хематологични аномалии като: анемия, левкопения, тромбоцитопения и намалени тромбоцити.
Ниска защита.
Балансирана диета
Винаги се е смятало, че диетата трябва напълно да потиска телесните мазнини, въпреки че при това се наблюдава бързо намаляване на теглото, експертите казват, че някои количества мазнини и въглехидрати трябва да бъдат включени в храната.
Клаудия Ангарита, директор на Колумбийския център за интегрирано хранене, казва, че: "трябва да научите, че диетите не съществуват и че най-правилното нещо е да научите здравословни хранителни навици, придружени от физическа активност".