Нека поговорим за здравето юни 2010 г.
Това е пространство за обсъждане на здравни проблеми
Четвъртък, 24 юни 2010 г.
Инсулинова резистентност и диета
Източници):
Диета и хипотиреоидизъм и инсулинова резистентност
За тези, които не знаят хипотиреоидизмът е заболяване, което нарушава метаболизма на организма. Щитовидната жлеза отделя хормони, наречени Т3 и Т4, които са отговорни за метаболизма на нашето тяло, за да функционира правилно.
Когато те не работят правилно, те се появяват някои симптоми, които не трябва да се свеждат до минимум:
1) Умора, липса на енергия и много сън.
2) Значително наддаване на тегло.
3) Неправилна владетел.
4) Загуба на зрение.
5) промени в настроението.
Основното нещо, за да не напълнее, след като ендокринологът извършва съответните кръвни изследвания и периодично коригира лекарството, е имайте здравословна диета, която не го подобрява.
Най-доброто храни, които помагат за да го контролират са всички онези, които имат йод като: лук, миди, риба и репички.
По отношение на плодовете трябва да бъдете много внимателни, тъй като например крушите и бананите имат високо съдържание на йод, но те не трябва да се приемат от хора с хипотиреоидна жлеза, които също страдат от инсулинова резистентност.
Човек с хипотиреоидизъм не трябва да ядете въглехидрати или храни, които съдържат нишесте, защото те обикновено се превръщат в кръвна захар, предизвикваща производството на инсулин, което ще доведе до други здравословни проблеми.
Събота, 19 юни 2010 г.
Когато храненето се превръща в разстройство
Принудата за ядене причинява тотален дисбаланс на тялото
Карла Гонсалес C.
Храненето в нечетни часове, в големи количества и без да сте гладни, може да има последици, които надхвърлят мазнините. Тревожността привлича вина и вина, за да опитате отново една или друга закуска.
Тревожността, стресът, пропускането на ядене и яденето на лошо хранителни храни са някои от факторите, които могат да предизвикат компулсивно хранене, тоест да ядете повече от необходимото, без да сте гладни и най-вероятно да чувствате вина и угризения след напълване на стомаха.
И е, че за някои имането на храна пред нея е синоним на „ядене“ и „кълване“ на всеки от продуктите, които им се представят, и въпреки че това има тенденция да се подчертава в определени моменти или тържества, има такива, които винаги чакайте да имате някакъв деликатес под ръкава, готов за вкус.
Със сигурност много хора са преминали (или в момента преживяват) опита от нападението над хладилника, така нареченото преяждане или в средата на самотата, бързо ядене на голямо количество храна. Тези характеристики са точно свързани с компулсивното хранене, което според специалистите в повечето случаи е свързано с пациенти, които също страдат от емоционални разстройства като депресия, ниско самочувствие или личностни проблеми.
За описаните по-рано причини последствията могат да се трансформират в нещо лесно разпознаваемо. В тази връзка клиничният диетолог от университетите в Чили и Харвард и експертът по китайска и биологична медицина, Dawn Cooper Braun, споменава, че компулсивното хранене може да доведе до хормонален дисбаланс, който води до някои „метаболитни синдроми, губещи контрол над това, което е ядат и при някои хора, булимия ".