Нека да поговорим за AVOE; Roadrunner

Скорошни влизания

Категории

  • Някои съвети
  • спорт
  • Приключенски спортове
  • Спортна екипировка
  • Хранене
  • Здраве
  • Селски туризъм

Нека поговорим за AVOE

avoe

Намирам за дразнещо, че през 21-ви век все още има някои предполагаеми експерти или експерти в областта на храненето и диетологията, които забраняват екстра върджин зехтин при нискокалорични диети за тези, които трябва да отслабнат. Испанското течно злато е източник на витамини и минерали, които не можем да загубим или да спрем да консумираме, но както във всичко, то трябва да се приема в правилната му мярка, а не в излишък. Очевидно това, което не трябва да се прави, е да изпържим всичко, което ще изядем, в два литра масло, но това не е здравословно за никого, независимо дали иска да отслабне или не. В допълнение, обикновено пържените храни като крокети, картофи и пилешки хапки обикновено се пържат в слънчогледово олио, тъй като се разбира, че зехтинът има по-здравословна употреба.

Това обаче е реалността, която ни заобикаля. Вместо да се насърчава използването на AVOE, както и на други продукти, в тяхната справедлива мярка, това, което се прави, е да се забранят определени храни, мислейки, че по този начин ще постигнем по-добри резултати.

Това е нещо, което идва от вчера, нека си припомним диетата на д-р. Аткинс, в който месните продукти преобладават, за да дадат по-голям протеинов принос в тялото ни и по този начин да намалят консумацията на въглехидрати. Нещо много подобно, макар и с нюанси, е това, което Дюкан също публикува, друга диета, която (макар и подобрена) също имаше много негативни аспекти, тъй като се характеризира и с липсата на някои хранителни вещества, необходими за правилното функциониране на нашето тяло.

Е, по същия начин, по който те елиминират въглехидратите от нашата диета, като по този начин причиняват ситуация на кетоза на телата, за да се постигне по-голяма загуба на тегло, има и много, които се застъпват за премахването на всякакъв вид мазнини от нашата диета, въпреки че има и много експерти, които предупреждават, че мазнините са необходими и за нашето тяло.

7-те храни, богати на здравословни мазнини, които могат да ни помогнат най-много в диетата, са:

  1. Авокадо: ни предлага 15 грама мазнини за всеки 100 грама авокадо.
  2. Ядки: като орехи, лешници, шам-фъстъци и бадеми.
  3. Семена: слънчоглед, тиква, сусам или чиа.
  4. Маслини: и, разбира се, маслото, което идва от тях, с етерични масла Омега-3 и Омега-6 и витамини А, С и Е.
  5. Зеленчуци: За предпочитане соя, тъй като има 18 грама мазнини на къща 100 грама.
  6. Синя риба: богат и на Омега-3, като сьомга, сардини, паламуд, риба тон или риба меч.
  7. Яйца: с фосфор, калий и витамин А в допълнение към здравословните мазнини.

Има и такива, които се застъпват за консумацията на други видове масла, като слънчоглед, търсене на финансови спестявания, но освен ако наистина няма пари в джоба ви, спестяванията могат да бъдат намерени в много други продукти или в други домакински предмети, не олио няма нищо общо със зехтина. Освен това може да бъде закупен в познати формати, които спестяват много пари. На този уебсайт можете да закупите 5 литрови бутилки пикално масло от Jaén за 17 евро.

Пикалната маслина AVOE е една от най-търсените заради своите фантастични свойства, така че цената и като директен продукт на Jaén е много добра.

Ползи от AVOE

Зехтинът придава страхотен вкус на много храни, но също така помага да се предотврати и намали развитието на много заболявания. Проучванията показват, че ежедневната консумация на зехтин е от съществено значение за предотвратяване на някои видове рак, като по този начин ви помага да живеете по-дълго. Тази храна, освен че е вкусна, е и много здравословна.

  1. Антибактериални свойства