Пресни и сушени сливи

Опознайте ползите от яденето на сливи!

пресни

Пресните, варени или пакетирани сливи са нискокалорична, питателна храна. Една средна 50g прясна слива има само 20 kcal и е добър източник на диетични фибри, като целулоза и пектин. Освен това осигурява приемливи количества различни хранителни вещества; включително 2 mg витамин С и 132 mg калий.

ЗДРАВНИ ПОЛЗИ

  • Източник на витамин С, калий, желязо и фибри.
  • Сушените сливи облекчават запека.