Неефективни диети - Boutique De Santé
Срещу естествения процес
Рискът от спиране на диета или спиране след кратко време е много голям, особено ако следвате грешен метод: ограничителната диета е неефективна в дългосрочен план, тъй като се противопоставя на телесния баланс и естествения процес на контрол на теглото
Най-големият проблем е, че влияе негативно на социалните, психологическите, когнитивните и емоционалните аспекти на индивида.
Изследвания, проведени през последните петдесет години върху телесното тегло, разкриват това 90% от хората които спазват диета за отслабване след принцип „всичко или нищо“, така че «ако съм на диета, не ям нищо, когато завърша диетата, мога да ям каквото искам». върнете паунда и понякога, наддават на тегло през следващите пет години.
ПРИЧИНИ ЗА НЕЕФЕКТИВНОСТ
Функционалната диета за лечение на наднормено тегло трябва да отчита принципа на начина на живот и удоволствието на индивида при калибриране на времето на хранене според личните нужди и вкусове. По-долу е даден списък с причините, които правят диетата неефективна.
Подвеждаща реклама на продукти за отслабване
Чудодейните продукти за отслабване, лекарства или кремове обещават загуба на сантиметри, килограми, размери са търговска измама. Тези, които решат да постигнат тегло, съответстващо на структурата на собственото им тяло, трябва да са наясно, че диетата предполага дълбоко участие на човек и че това зависи от хранителните навици.
Принципът е, че ... ... в природата нищо не се създава и нищо не се разрушава ... всичко се трансформира ... Естествените продукти подкрепят: те помагат на метаболизма, регулирането на организма, пречистването на тялото, но те не са нито елизири, нито магически рецепти.
Липса на психологическа подготовка
Загубата на телесно тегло, дори няколко килограма, изисква ангажираност и постоянство. Преди всичко умът трябва да бъде подготвен: първата стъпка е да се поставят реални и постижими цели по здравословен начин, а не да се мисли да има тяло с висок моден модел. Задайте като цел например възможността да загубите размер или да носите рокля от минали години, която вече не пасва.
Дисбаланс между калориите и характеристиките на човека
Мнозина не изчисляват броя на калориите, които трябва да приемат във връзка с начина на живот и храната и количеството на ежедневната физическа активност: диетата е метод, който се основава на човека, на неговата физическа структура, на неговото здраве, на неговите навици и контекст, в който живеете.