Не знам как да готвя и нямам време да готвя
И други оправдания
Вярвам, че за да се храните здравословно и вкусно е добре да знаете как да готвите. Не е необходимо да готвите на ниво баба, но ако знаете как да се защитите, успейте да достигнете минимум.
Изненадва ме, че има хора, които купуват тухлени кремове, защото не знаят как да ги правят. Това е тъжно. Не е нужно да сте авиоинженер, за да направите крем, а? Вътрешно се ядосвам и за „нямам време да готвя“, звучи по същия начин, сякаш някой ми каза „нямам време да си мия зъбите“. Струва ми се жизненоважно нещо, нещо, което правиш и това е, нещо, което трябва да интегрираш в живота си. И едно нещо, не отвращавате ли тези кремове? Имате ли отдалечена представа какво може да е сложил там knorr или бяло пиле? Хайде, не си поръчвам кремове дори в ненадежден ресторант. Не мисля, че някой, който е имал нещо общо с хотелиерството, прави това. Запазете данните.
Добре, има дни, когато сме далеч от дома и не можем да си измием зъбите и може би ядем дъвка, за да компенсираме, знаейки, че не е същото. Е, понякога ще ядем и нещо на височината на храста, защото онзи ден не беше възможно да се направи повече. Но оттам нататък да бъдем нещо ежедневно и повтарящо се, и ни се струва добре и не виждаме проблема. има участък.
Ако "нямате време" да готвите, трябва да го намерите и да прегледате приоритетите си, честно. Ако се интересувате от здравословно хранене (тук са изключени тези, които живеят в хотела на майката/бащата и тези, които имат услуги у дома, имам предвид нормални възрастни).
Веднага щом се организирате, можете да приготвите храна за по-малко от 15 минути „ефективна работа“. Докато нещо се готви, не е нужно да се взирате, можете да правите други неща, докато: поставяте хладилника, поставяте перални, окачвате, метете кухнята, поставяте чиниите, съставяте списъка за пазаруване или разглеждате whassap.
Някои идеи, които да направят времето на процеса на хранене печелившо:
ОРГАНИЗИРАЙТЕ ВАШАТА ПОКУПКА
Тук няма да обяснявам как да направя здравословна покупка, ако не и как да направя организирана покупка. Няма да искам от онези, които никога не готвят, да направят седмичното меню, защото си представям, че за това те би трябвало да искат по време на работа поне през собствения си работен ден. Но дори и без това не е толкова трудно да се направи минимална прогноза: