Не взимайте новогодишни резолюции, направете планове Операция Трансформатор
Не правете новогодишни резолюции, кройте планове
Според проучване, проведено в САЩ, 80% от новогодишните решения са изоставени в средата на февруари. Година след година статистиката в тази и в други държави го потвърждава. Хората лошо изпълняват нашите добри цели.
Като цяло резолюциите за Нова година се провалят, защото сме ужасни в оценката на собствените си способности. Тоест, защото те не са реалистични и не отговарят на личните ни обстоятелства. Ако решим да ходим на фитнес три пъти седмично, но не променяме заобикалящата ни среда, нито имате план как да го направите, неизбежността предстои.
Другата причина, установена от психолозите, е липсата на незабавни награди. Когато има незабавни резултати, целта е много по-вероятно да бъде поддържана в бъдеще, упражняване, отслабване или изучаване на език.
Всъщност няколко проучвания показват, че планирането е по-ефективно от поставянето на цели и че най-важните планове, както за отделни лица, така и за организации, се осъществяват без ясни цели.
Така че можете да планирате реалистично:
Преглед на предходната година
Прегледът на току-що приключилата година е изключително полезно за идентифициране както на пречките, така и на елементите, които благоприятстват промяната. Ако целта ви през предходната година беше да отслабнете, постигнахте го за известно време и след това си го възвърнахте, струва си да се запитате кога се е случило, какви резултати сте получили, какво сте направили във всеки отделен случай и какви външни обстоятелства и хората ви помогнаха или спряха. Не се бийте, просто гледайте и записвайте.