Не всички калории са еднакви
Абонирайте се за Vitónica
Преброяване на калории Това е нещо, което много хора следват до писмото през целия ден, и това е да знаем какво консумираме и от какво качество е нещо много добро, когато става въпрос за поддържане на тегло и постигане на здраве на стоманата. Поради тази причина е необходимо да знаем това не всички калории са еднакви, Тъй като трябва да вземем предвид друга поредица от параметри при измерване на калориите, които дадена храна осигурява, тъй като има няколко вида в зависимост от произхода и хранителния принос, предоставен от храната, която ги съдържа.
Когато говорим за калории, винаги ги свързваме с излишни килограми, наднормено тегло и нездравословни диети. Нищо не е по-далеч от истината и то е, че когато става дума за говорим за калории, ние се докосваме до много широко понятие, което трябва да разделим малко, за да знаем, че не всички калории са еднакви, въпреки че присъстват в храната. На първо място ще разграничим празни и непразни калории за да започне това разграничение.
Празни калории са тези, които ни осигуряват храни, богати на рафинирани захари и рафинирани въглехидрати, но те не ни осигуряват друго забележително хранително вещество като витамини, минерали ... Този вид калории кара нашите глюкозни резерви да се увеличават бързо, превръщайки калориите, които не се използват в мазнини. Някои примери за празни калории са сладкиши като желирани зърна, алкохол, индустриални сладкиши ...