Не всеки трябва да спазва ‘детокс’ диета El Comercio
Целта на „детокс“ диетите е да помогнат на тялото да се прочисти, като елиминира консумацията на токсини за кратък период от време. Снимка: Pixabay.
На 17 години, когато той все още беше в последните години на гимназия, Габриела Лареа реши да влезе в програма за отслабване, в която освен да й правят инжекции и масажи, й изпратиха детокс диета.
Съществуват различни видове детоксикационни диети, базирани на бърз или изключителна консумация на течности или сокове, които не включват нищо друго освен плодове и зеленчуци. Този процес на почистване на тялото се състои в премахване на консумацията на определени продукти, които биха могли да оставят нови токсини в тялото като кафе, тлъсти меса, колбаси, млечни продукти и алкохол.
В продължение на една седмица Лареа се хранеше изключително зеленчукова супа и вода. „Беше упорито, защото вървеше на еднократен течен режим, те бяха блендирани зеленчуци. След няколко дни стана гадно “, казва той.
Лареа признава, че може би един от факторите, които са променили толкова много системата му по време на детоксикацията, е неговият кратък възраст. В онези дни той се чувстваше много слаб и отиде в лекар който му обяснил, че е нещо „нормално“ заради почистването, което тялото страда.
Алегриа Давалос, лекар по диетология, уверява, че един от ограничения за да можете да провеждате детокс диета е във възрастта. Хората, които изпълняват тази диета, трябва да са пълнолетни и да не са от възрастни хора. Тази последна група може да представи определени хранителни дефицити, обяснява той, „и ако те бъдат поставени на диета за детоксикация, тялото няма да получи всички хранителни изисквания че тези хора се нуждаят и тези недостатъци могат да се изострят ".
Други фактори също трябва да се имат предвид, преди да се подложите на детоксикация. Dávalos препоръчва консултация с a общопрактикуващ лекар и проверете с него медицинската история, тъй като не е препоръчително да правите тази диета без медицински показания за което и да е лице, особено ако страда диабет, проблеми с черния дроб или бъбреците.