Целулит как да го предотвратите и намалите - Nutricionista Valencia

При консултация има много хора, които искат информация за целулит. По-голяма от нормалната ситуация, тъй като 85% от жените над 20 години имат някаква степен на целулит.

Поради тази причина в днешния пост ще говорим за целулита, как да го предотвратим и намалим, факторите, които го влошават и разбира се връзката с храната.

Съдържание

Какво всъщност е целулитът?

The целулит това е възпаление или метаболитна промяна на дълбоки подкожни тъкани. Това състояние е по-често при жените. Обикновено се причинява от дисбаланс между натрупването и елиминирането на мазнини.

Ако микроциркулация Някои области на тялото ни не работят добре, мастните запаси в кожата са трудни за използване. В резултат на това натрупване има компресия на кръвоносните съдове.

Чрез компресиране на тези съдове циркулацията се влошава, плазмата инфилтрира клетките, причинявайки възпаление на мастната тъкан.

Видове целулит

Можем да разграничим целулита в три вида:

Едематозен целулит

открива се при пациенти, които задържат течности. Усещане за тежест, подуване и имат оточен вид. Това е добре познатата портокалова кора и е видима при жени на възраст между 20 и 40 години.

Влакнест

Той е един от най-трудните за отстраняване. Кожата е твърда и може да бъде болезнена. Може да присъства при жени спортисти.

Отпуснатост

Има отпуснатост с вълнички, необходимо е да се потвърди. Обикновено се намира на краката или ханша. Може да е случаят с бременна жена.

Най-често срещаните места, където обикновено се появява целулит, са:

корема
бедрата
бедрата
горната част на ръцете.

В общите случаи е важно да се отбележи, че това е просто естетически проблем, само в силно развитите случаи може да се държи като "болест", защото причинява болка.

Какво причинява целулит?

Целулитът не се причинява от конкретна причина, има много фактори, които могат да се намесят.

В повечето случаи се причинява от излишните мазнини и в много по-малка степен от задържането на течности.

Фактори, които благоприятстват появата на целулит

Съдови, неизправност в кръвоносната система може да помогне и да причини появата на целулит.
Генетика, може да има по-голям шанс да имате целулит, ако има фамилна анамнеза.
Ендокринни, голямо значение на хормоните в тялото на жената, освен това при мъжете една от най-честите причини за целулит се дължи на производството на естроген.
Ензимна, най-видно е изменението на ензимната система върху мазнините
Психосоматична, стрес или безпокойство
Алкохол и тютюн
Заседнал начин на живот, влошава целулита. Важно е да поддържате активен начин на живот.
Излишък от грес или увеличаване на това
Задържане на течности
Хранене, въз основа на преработени, рафинирани брашна или прости захари увеличават вероятността от целулит.
Инсулинова резистентност

Защо целулитът е по-често при жените?

Това е един от най-често срещаните въпроси сред женското население, но има много прост отговор.

Целулитът е тясно свързан с телесните мазнини и жените имат по-висок процент мазнини от мъжете.

От друга страна, има връзка и поради гъвкавостта и как са разположени колагеновите влакна. Жените имат влакната в изправено положение, образувайки „сашета“, където растат адипоцитите. При мъжете обаче тези влакна са кръстосани, сякаш са рибарска мрежа.

° Силикак да премахнете целулита?

Реалността е, че не обичаме да говорим за „елиминиране“, тъй като рядко, ако не, се елиминира на сто процента. The целулит това е променена тъкан, която много трудно се отстранява.

Това, което искаме да ви кажем, е, че целулитът може да бъде предотвратен и намален.