Не винаги можете да живеете на една диета след друга »Mehrs
15 юни «Не винаги можете да живеете на една диета след друга»
Както в почти всички области на живота, информацията е сила. И в храненето също. Така че единственото нещо, което трябва да направим, за да се чувстваме добре, е „да слушаме тялото си и да избираме информацията, която то иска“, каза Мерцедес Фурние, медицинска сестра, треньор по хранене и сътрудник на meHRs от Salomó Bonet Godó.
По време на вашата конференция, ‘Осъзнато хранене: как да подхранваме тялото и ума си ежедневно’ той не се поколеба да увери, че "всичко, което ядем, е информация".
За този експерт ключът към доброто хранене е да ограничи максимално преработените храни. „Ако ядем възможно най-естествена и прясна храна, ще се чувстваме толкова добре, че този навик ще стане скъп. Достатъчно е да изберете какво излиза от земята, какво се ражда и какво не се прави “, добави той.
Тази мисия обаче е по-трудна, отколкото изглежда, тъй като „хранителната индустрия знае как да ни съблазни чрез невромаркетинг“. И той даде за пример реклама на картофи, чийто лозунг е „Няма да можете да ядете само един“. Дори лекторът не можеше да устои на изкушението. „За мен едва ли харесвам пържени картофи, случвало ми се е и почти си довърших чантата“, каза той.