Не се подлагайте на диета, променяйте хранителните си навици »

Авторът на "Cocina tu Cambio" предлага в тази книга обичайните ястия, но в здравословен вариант

@abc_familia MADRID Актуализирано: 01/11/2017 12:11

Свързани новини

Какво мислите за идеята да започнете 2017 г. да ядете любимите си ястия в здравословна версия? Това е предложението, направено от Lucía Gómez, хранителен треньор и експерт по естествено хранене в първата й книга «Cocina tu Cambio». «Нека бъдем честни, никой не обича винаги да е на диета или да спре да яде това, което най-много ни харесва, всъщност се казва, че промяната на хранителните ви навици може да бъде дори по-трудна от промяната на вашата религия», Потвърждава Лусия Гомес. Тя го живее ежедневно, откакто е била диагностицирана с непоносимостта си, а оттам и нейният подход към преминаване към по-здравословна диета и приканване на други да последват нейните стъпки през 2017 г.

Тази здрава учителка по готвене не е имала сериозни заболявания, но е била много уморена, в същото време, че е страдала от газове, възпаление на стомаха и повтарящи се пикочни инфекции. «Нещо много често, но за мен това не беше качество на живот; освен това този дискомфорт беше придружен от лошо настроение ». Уморена от преминаване от лекар към лекарство, тя търсеше изцеление чрез храната. «Истината е, че не съм ял толкова зле, защото никога не съм харесвал нездравословна храна и съм бил голям фен на ястията с лъжици. Но започнах да се храня добре и животът ми се промени. Когато се храните добре, всеки ден се чувствате по-добре и тогава е невъзможно да си тръгнете, или поне това ми се случва, че съм привързан да обичам себе си всяка минута от живота си. Жизненоважно е да обичаш себе си и да се обичаш добре, а за това храната е много ефективен инструмент “, казва той.

---