Не казвайте бикини операция, която дадох във форма през цялата година (и малко повече през лятото)

Както всяка година по това време, с пристигането на първите дни на слънце и топлина, ние се оказваме в същата ситуация: това е времето от годината, когато масово поклонение във фитнес зали започва да се стреми да "влезе във форма" и да направи „операцията с бикини“ преди да настигнат горещите температури и отиваме на плаж.

През месеците май и юни фитнес залите са пълни с онези, които са бързали да „се настроят за лятото“. Но бъдете разочаровани: два месеца не са достатъчни (или препоръчителни), за да изглеждате като човек на плажа или басейна. Чували ли сте, че „летните тела се работят през зимата“? Е, ние обясняваме защо това е така.

Бързането е най-лошият враг на диетата и тренировките: Живеем в общество, в което искаме всичко и го искаме сега. Това при тренировки и диети не работи така. Важно е да сме наясно, че резултатите идват с времето, да знаем, че физическата подготовка не е спринт, а състезание на дълги разстояния, при което трайни резултати се появяват след много месечни усилия. Ако ви обещаят резултати след две седмици и без усилия, не се доверявайте.

---