Не яжте нищо Те намират алтернатива за отслабване - Sputnik Mundo

Режимът на периодично гладуване може да бъде алтернатива за отслабване и по този начин да намали риска от метаболитни заболявания, каза академикът от Националния автономен университет в Мексико.

нищо

Той обясни, че при тези режими енергийният прием е силно ограничен, независимо дали става въпрос за последователни или алтернативни дни; в първия случай има ограничение на калориите два поредни дни, докато в алтернативния случай модифициран пост от 500 и 600 килокалории на ден. И в двата случая впоследствие се поддържа протеинова диета без предпочитания.

Той добави, че без грижата на диетолог, хората на тази диета могат да имат главоболие, световъртеж, припадък, слабост и глад колики, докато в дългосрочен план може да има недостиг на витамини и минерали, както и недохранване.