Не изоставянето на диетата през първата седмица, основното предизвикателство; или когато е изправен пред план
До 40% от пациентите се отказват от диетите през първите седмици, така че диетологът Роза Лабанка препоръчва „да има инструменти като някои хранителни добавки, които помагат за подобряване на спазването“.
"Първата седмица е критична за всеки, който започне хранителен план, защото предполага промяна в навиците, които не са лесни. Тялото ни е свикнало с определени храни или преработени продукти, които предизвикват пристрастяване и генерират наднормено тегло", обясни Лабанка в диалог с Телам.
Специалистът подчерта, че наличието на инструменти, които спомагат за подобряване на спазването през първите дни, е от съществено значение, за да не се отказва диетата, тъй като „без промяна в диетата няма възможен процес на отслабване.
"За да се измъкнем от пристрастяването, което произвеждат преработените продукти, човек преминава през етап на въздържание. Свикнали сме да ядем шоколад например, за да компенсираме някакъв емоционален дискомфорт, който имахме през целия ден и който произвежда допамин, което е същото генерирано от мозъка ни, когато консумираме наркотици ", каза той.
Също така бившият президент на Аржентинското общество на затлъстяването и хранителните разстройства настоя, че „преработените храни са толкова пристрастяващи, колкото наркотиците“, и подчерта, че „в момента в Аржентина има продукти от естествен произход, които помагат да не се изоставят диетите“.
"Емоционалният глад е една от най-важните трудности в началото на плана за хранене с намалени калории, т.е. гладът, който се появява след хранене или между храненията. Тази ситуация може да доведе до неуспех на интервенциите за отслабване", добави.
От своя страна Матиас Депрати, специалист по семейна медицина, обясни пред Телам, че в Аржентина „има все повече и повече хора със затлъстяване: Според последното Национално проучване на рисковите фактори, проведено от Министерството на здравеопазването през 2013 г., шест от от десет души с регистрирано наднормено тегло и двама от десет затлъстяване ".