Не искате да нарушавате диетата по време на празниците. Ние ви казваме какво да правите

Ние, мексиканците, сме известни по света като „купонджии“, всичко заслужава празник и главният герой винаги е храната, ако е рожден ден, не можете да пропуснете тортата, в La Candelaria тамалите, по Коледа пуйката или ромеритос, но празниците Родните места са тези, които събират най-много мезета: памбазо, позол, ескити, такос и безкраен брой ястия, които характеризират нашата гастрономия.

Ако сте на диета, не се притеснявайте, не е нужно да нарушавате диетата си или да пропускате партито, затова ви даваме няколко съвета какво да правите преди, по време и след всяко тържество.

Преди
Грешката, която много от нас правят, е да сгрешим преди парти, но с това правим две големи грешки: първата е да депрограмираме диетата си и втората да накараме порциите ни по време на партито не само да се удвоят, но и да изберете първото, което виждате.

За това е препоръчително да ядете това, което се изисква във вашата диета, преди да пристигнете на партито и да се хидратирате добре, така че ще избегнете глад. Можете дори да приготвите лека закуска или, ако имате възможност да донесете ястие на партито, да изберете нещо здравословно, така че да имате други възможности и да споделите с гостите.

време

По време на
Вижте всички възможности, които имате пред себе си, избягвайте изветрените и пържени, заложете на много зеленчуци. Ако искате нещо извън вашия режим, не го отричайте, но и не изпадайте в крайности, ограничете се до малка порция.