Не дърпайте нишките pl; tano, те са големи съюзници на вашето здраве
Актуализирано на 25 септември 2018 г. 11:50
Банановите нишки, които изхвърляме, съдържат минерали, витамини, антиоксиданти и особено полезен вид фибри.
Хората правят някои неща, без да знаят защо. Например, обелваме банан, премахваме белите струни, изхвърляме ги и ядем останалото. Зле направено.
От сега нататък яжте банана, без да премахвате тези конци се възползват от хранителните вещества, които съдържат.
Банановите конци са богати на витамини, минерали и фибри
Тези нишки, които премахваме и хвърляме, без да се замисляме, съдържат a висока концентрация на витамин В6, калций и антиоксиданти.
Тези хранителни вещества допълнете хранително целулозното съдържание на банан във въглехидрати, които осигуряват моментално увеличаване на наличната енергия.
Също така съдържа изобилие от калий и магнезий, които поддържат мускулната и нервната функция.
В допълнение към витамините и минералите, банановите нишки са богати на вид разтворими фибри, наречени пектин, който поддържа здравето на червата.
Това влакно не се абсорбира от червата. Той задържа вода и се превръща в гел, който абсорбира храносмилателните отпадъци и благоприятства елиминирането му с изпражненията.