Шест десертни рецепти, които няма да ви накарат да се чувствате виновни - Sibaritisimo
Блог за начина на живот
Сега, когато сме в навечерието на „Операцията с бикини“, Трябва да помним, че една от големите грешки, които всички правим, когато сме на диета, е да я приемаме като наказание, без да спираме да мислим за благоприятните ефекти, които тя има за тялото и ума ни.
Истината е, че една от тайните да се упорства в диетата, да се гарантира, че тя не ни отегчава и да се избегнат изкушенията да я изоставим, е да се използват големи дози креативност при готвене и представяне на ястията.
И още една добра новина, да си на диета не означава да се лишаваш от себе си десерти, но да ги разработим по различен начин. Истината е, че те заслужават отделна глава, защото е вярно, че за много хора да спрат да пият десерт е истинско мъчение.
Но трябва да ви кажа, че имаме късмет, защото да, има десерти, които са много апетитни, много вкусни, здравословни и освен това не ви дебели.
Ето защо тази седмица искам да ви представя нискокалорични десертни рецепти че са вкусни и че освен това са подходящи и за диабетици.
Кисело мляко панакота с горски плодове
Състав: 3 желатинови листа и студена вода за хидратиране, 50 мл обезмаслено мляко без лактоза, 4 подсладени обезмаслени кисели млека без лактоза, 1 супена лъжица течен подсладител и плодове (малини, боровинки, касис ...)
Желатиновите листове се нарязват на три парчета и се хидратират в студена вода. В тенджера загрейте обезмасленото мляко и добавете желатина. Разбъркайте добре. След това се добавят обезмаслените кисели млека и подсладител. Всичко се разбърква добре.
Сместа се разделя на четири отделни чаши, чаши или фланери. Слагат се в хладилника, докато стегнат. Те се отстраняват и украсяват с горските плодове.
Яйчен фланг
Състав: 500 мл. обезмаслено мляко без лактоза, 4 яйца, 2 супени лъжици течен подсладител и малко аромат на ванилия.
Поставете всички съставки в чашата на блендера и разбъркайте на максимална мощност.
След като имате хомогенна смес, тя се разпределя в една или повече форми, за да се направи незалепващ фланец, подходящ за фурната (в зависимост от това дали искате да направите единичен голям фланец или няколко отделни фланела) без карамел и се покрива с алуминиево фолио.
Фурната е предварително загрята до 220 ° C и докато се затопля, сместа от фланци се оставя да почине. Когато фурната е готова, поставете вътрешната форма (или отделните форми) и гответе в марината; тоест поставете във фонтан с вода до половината, горе-долу.