Не давайте на везната силата да решава вашето настроение; Iratxe Miguel Dietitian
Агапита отива в кабинет на диетолог с идеята да отслабне и малко по малко навиците й се променят:
- яжте повече плодове и зеленчуци, без дори да се налага да мислите за това,
- храносмилането ви е много по-леко и вече не усещате парене след хранене,
- забелязвате, че имате повече енергия, чувствате се по-малко подути,
- връзката му с храната се е подобрила, той вече не ограничава храната и не се чувства зле от това, което яде, той започва да разбира, че няма добра или лоша храна,
- може да чете етикети,
- седмично се приготвя храна през уикенда и това ви спестява време, прекарано в почивка и забавление.