Не бързайте, когато става въпрос за премахване на килограмите, които ни притесняват
Публикувано на 14 септември 2018 г. | Здраве
Идва краят на отпуските и онези излишни 3 кг, които сме приели толкова щастливо през летните месеци, искаме да изчезнат при думата „сега“, търсейки опасни преки пътища за нашето здраве. Прибягваме до чудодейни диети, които ни карат да отслабваме бързо, но не ни учат как да се храним, така че когато се върнем към нормалната си диета, правим същите хранителни грешки и възвръщаме теглото си.
Чудодейните диети обещават бързи, магически резултати, забраняват храни или групи храни, класифицират ги като лоши или добри, придружени са от диетични продукти и не вземат предвид санитарните критерии, а по-скоро популярния глас или знаменитостта, при която сте отишли добре.
Има многобройни чудодейни диети, които са свързани със здравословни проблеми, като диетата DUKAN, с високо съдържание на протеини и ниско съдържание на въглехидрати, които могат да причинят остеопороза, бъбречна недостатъчност, рак, сърдечно-съдови заболявания, увреждане на черния дроб ...
Лунна диета. Според които лунните фази влияят на телесния ритъм и следователно загуба на тегло. Състои се от общо бързо, с изключение на течности, при смяна на лунната фаза, което може да доведе до опасни метаболитни дисбаланси, особено за хора с някои заболявания като диабет.
Диета на кръвната група, на артишок, които не са разнообразни в хранителни вещества.
Течна или мека диета, базирана на сокове, протеинови шейкове, смутита, кафе, супи, бульони, детоксикиращи инфузии, които нито помагат за отслабване, нито детоксикация.