Не бройте повече калории, за да отслабнете - Green Vivant
Години наред хората са били мотивирани много повече чрез преброяване на калориите в храната и как да ги контролират, отколкото чрез наблюдение на качеството им.
В такъв случай разглеждането на етикета в търсене на числата, които признавам, почти винаги е спечелило над разглеждането на списъка с качеството на съставките. И въпреки че умът се противопоставя на промяната, която предполага да се мисли много повече в качество, отколкото в количество, тялото знае добре как да насочва резултатите от баланса: който продължава да брои калории, има само една съдба: да остане заключен в известния „йо-йо ефект“: върви нагоре-надолу-нагоре ...; разболявай се-разболявай се ...
По този начин не всички калории, погълнати от различни храни, генерират желаното въздействие върху тялото: 80 килокалории от лека закуска на основата на подсладители, добавки, консерванти, оцветители и други, няма нищо общо със същите 80 килокалории плодове. Тази статия ви кани да започнете да мислите много повече за качество, отколкото за количество, за да можете да бъдете изненадани от магията, която очаква вашето тяло.
Има калории от индустриализирани и преработени храни, много от тях също се наричат "Празна храна" като закуски, безалкохолни напитки (газирани напитки) или търговски ароматизирани води, сладкиши и пекарни, наред с други, т.е. тези, които трябва да бъдат силно манипулирани за консумация и които при тяхното приготвяне и извличане носят със себе си товар от изкуствени химикали, които въздействат негативно върху цялостния израз на нашето физическо, енергийно, психическо и емоционално тяло. Те са вещества, които, когато влизат в неподходящи количества и форми, не могат да се екскретират в достатъчна степен и се нуждаят от различните органи и тъкани, за да ги поемат, като ги натрупват в себе си, така че въздействието да е поне поносимо.