НАЗАД КЪМ РУТИНАТА 2020 - Логическа диета
Септември 2020 г.
Настъпва месец септември и това е синоним на връщане към рутината и нормалността, въпреки че тази година е различна и ние се връщаме към рутината, но нормалността е концепция, която остава без особен смисъл. Ситуацията е такава, каквато е и най-доброто, което можем да направим, е да живеем в нея и да се върнем, да се върнем всички, да се върнем със сила, да се върнем с радост и да се върнем, желаейки да правим нещата със страст, любов и честност. Не знам дали малко се е случвало на вас като мен ... сега още по-добре осъзнавам, че това, което се брои, е настоящият момент, изживявайки го и се адаптирайки към неговото непредвидено, понякога прекрасно, а понякога и не толкова. Тази година връщането към рутината е различно и дори донякъде несигурно, изисква допълнителни усилия, но също така ни учи на неща и заедно можем да го улесним. От своя страна ще направя своето, така че, както винаги, храната е още един аспект, който ви помага да ЖИВЕТЕ по-добре, физически и емоционално. Започнахме!
Краят на лятото и ваканциите
След периода на почивка, на който се надявам, че сте успели да се насладите, е време да помислите за всички онези неща, които сте променили и особено за онези, които са свързани със здравето и емоционалното ни състояние. Ако на почивка сме спали по-лошо или по-малко, ако сме яли повече или по-лошо, ако сме се движили по-малко или ако сме объркали графика си, е време да се погрижим за всички тези аспекти и да ги подобрим. Напротив, ако има някаква положителна промяна, която сте въвели по време на празниците, например, като се разхождате всеки ден или правите повече физическа активност или ядете повече салати или плодове, погрижете се добре за тези добри навици, за да продължите с тях сега, когато се върнем. Уверете се, че в ежедневието ви има малко пространство за малки почивки и малки райски ежедневия.