Наука и здраве Знаете препоръчителната диета за хора с астма

Наука и здраве

Това е най-често срещаното заболяване през педиатричната възраст.

наука

Агенция
ГРАД МЕКСИКА. - Астмата е хронично възпалително заболяване на дихателните пътища ниска, обикновено еволюира в повтарящи се епизоди на бронхиална обструкция. Според Университета в Гранада диетата трябва да бъде балансирана, да се избягва наднорменото тегло, да се избягват студени напитки, лека вечеря и поне два часа преди сън.

Поради високото съдържание на кверцетин е препоръчително да се ядат череши. Те също са добри храни като ябълки, джинджифил, банан и броколи, съобщи Vanguardia MX.

От своя страна, информация от Министерството на здравеопазването изчислява, че 7% от населението на Мексико страдате от астма и това е най-често срещаното заболяване през педиатричната възраст.
Ако страдате от това състояние, тук ви казваме какво да ядете.

Броколи

Проучване, проведено в Медицинското училище на Дейвид Гефен от Калифорнийския университет в Лос Анджелис, установи, че съдържащият се в него сулфат стимулира увеличаването на антиоксидантните ензими в дихателните пътища, което предотвратява възпалението на тези.

Apple

Те съдържат голяма част от биофлавоноиди, които са естествен антихистамин и противовъзпалително средство за дихателните пътища.

Живовляк

Те съдържат пиридоксин, известен като витамин В6, който помага за отпускане на бронхиалната гладка мускулна тъкан.

Овесена каша

Има отхрачващо действие, което особено помага на хората с астма, според Международното проучване на Астма и алергии в детството. Консумирането на пълнозърнести храни като овесена каша може да намали риска от астма при деца с до 50 процента.