Научете за най-ефективните начини да поддържате мозъка си млад; Арагеньо

Социална активност, спорт и добро хранене. Те са най-ефективните начини за забавяне на стареенето на мозъка, според лекаря и руски телевизионен водещ Александър Мясников.

поддържате

Сега проблемът със стареенето на този жизненоважен орган тревожи не само възрастните хора, но и младите. Според Мясников това е така, защото хората живеят под стрес, без да знаят как да контролират този стрес. Освен това ги мързи да водят здравословен живот и не се движат много.

По този начин основният начин за забавяне на стареенето на мозъка е поддържането на социалната активност. «Трябва да поддържате интерес към живота, да сте млади, поне отвътре, интересувайте се от всичко, четете много, мислите много “, обясни лекарят.

За да забавите стареенето на мозъка, вие също трябва да се храните добре, посъветва специалистът. По-специално, черупчестите мекотели с полиненаситени мастни киселини служат за предотвратяване на деменция.