Научете за метода на Хорхе Хавиер Васкес за отслабване

колега | MADRID/EFE/LUCÍA ROBLES Вторник 17.09.2013г

Известният телевизионен водещ Хорхе Хавиер Васкес е отслабнал с пет килограма и днес носи два размера по-малко с „The Weight Watchers Entulineous Method”, система, научно одобрена в Испания, която обещава, наред с други неща, да отслабне, без да възстанови загубеното тегло, без да гладни и изяждащи всичко

хавиер

„Винаги съм бил много притеснен за килограмите, Правил съм всички диети по света е имало и за това, че дори най-големият глупав поради невежество ”, признава Хорхе Хавиер Васкес по време на пускането на книгата "Методът за наблюдение на теглото, ентулинен метод" (редакция на Planeta).

„Харесва ми този метод, защото не е нужно да купувате конкретни продукти, не забранява нищо, е одобрен от лекари и, най-важното, ви позволява да приемате навици, които ви служат завинаги; идва момент, в който не ви струва нищо, за да го следвате ”, отразява Васкес.

Водещата каза, че с тази диета и ежедневни упражнения е отслабнал с пет килограма и това, въпреки че идва от два месеца ваканция, е запазил теглото си с тази система, която не изисква „огромни жертви“, а се фокусира върху това да се научиш да ядеш. Каква е тайната на entulínea?

Точки, които отслабват

Ентулинейският метод се основава на система за оценяване, наречена ProPoints.Всяка храна, в зависимост от своите протеини, въглехидрати, фибри и мазнини, има определена стойност, няколко точки.

Корица на книга на планетата. Снимка, предоставена от пресцентъра.

На всеки човек, според неговите физически характеристики - възраст, пол, ръст и тегло - и активност, се дава оценка, която да консумира ежедневно. Например, 45-годишна жена, висока 1,65 метра и 75 килограма има дневен капитал от 26 ProPoints.

Системата включва a Допълнителен седмичен капитал от 49 точки За да избегнете лишения, „харчете“ по специални поводи или когато гладът изисква повече определена прищявка. Изданието също така предлага тестове, съвети, ръководство за храни и рецепти, толкова популярни като желания испански омлет.