Научете се да се грижите за храненето на децата по време на Covid-19

храненето

Децата трябва да бъдат обгрижвани по време на пандемията. Pxhere

  • По време на пандемията промяната в рутината и малкото физическо натоварване може да навреди на здравословния растеж на децата и юношите.
  • Адекватната диета в детството укрепва имунната система на непълнолетните и ги подготвя да достигнат зряла възраст здрави.
  • Хигиената на храните ще бъде от съществено значение, особено при сценарий като този, в който живеем в момента.
  • Намаляването или премахването на приема на нездравословна храна, сладкиши и сладки напитки по време на задържането ще бъде най-важната стратегия.

Въпреки факта, че Националният ден на здравословното разстояние приключи на 1 юни, милиони деца и юноши все още остават вкъщи, като посещават последните часове онлайн преди края на учебната година.

В началото на месеца образователните власти обявиха, че връщането към очните занимания ще бъде до август и то само ако епидемиологичният светофар е зелен, в противен случай тази дата ще бъде отложена. По този начин момичетата, момчетата и юношите ще трябва да продължат да бъдат в непредвидени ситуации още поне два месеца.

По време на карантината промяната в рутината и малкото физическо натоварване може да навреди на здравословния растеж на непълнолетните, поради което специалисти от цял ​​свят и институции като Unicef ​​се занимават с насочване на семействата към хранителните навици, каквито трябва да бъдат. внедрен по време на Covid-19, особено при деца и юноши.

Как да носите адекватно хранене за деца по време на пандемия?

В Мексико затлъстяването и наднорменото тегло засягат 1 на 3 момчета и момичета в училищна възраст, според данни на Unicef; но това не е единственият проблем, от другата страна на скалата е недохранването.

Според данни от статия на Националния автономен университет в Мексико (UNAM) 1,5 милиона деца страдат от недохранване в страната. По този начин, от една страна има голям брой деца със затлъстяване и наднормено тегло, а от друга тревожен брой деца с недохранване.

Поради тази причина Хавиер Перес Босаве, педиатър от мрежата AXA Keralty, сподели с Business Insider Mexico кратко ръководство за грижите, които семействата трябва да имат за адекватното хранене на деца и юноши по време на пандемия на Covid-19.

Изправени пред страха от заразяване с този смъртоносен вирус, ще бъде от изключителна важност защитата на непълнолетните, поддържането на здравословна диета у дома, правилната хигиена и преди всичко физическата активност.

Хигиена

Според експерта хигиената на храните ще бъде от съществено значение, особено при сценарий като този, в който живеем в момента.

„Важно е да се коментира, че основното нещо в храненето е хигиената, а в настоящия сценарий, още повече. Трябва да имате хигиена, когато приготвяте и консумирате храна. Тъй като плодовете и зеленчуците се измиват и дезинфекцират правилно, до приборите, които използваме за тяхното приготвяне “, коментира той. Също така трябва да се внимава за почистване и дезинфекция на местата, където се приготвя храната.