Научете се да приготвяте собствените си енергийни барове за отслабване La Opinion
Енергийни барове те са перфектни преди, по време и след тренировка. Неговият голям принос на въглехидрати, протеини и микроелементи ще послужи като двигател за повишаване на вашата устойчивост.
Поради тази причина ще ви помогнем да ги приготвите у дома, като използвате различни съставки, така че да можете да променяте вкусовете:
Зърнени култури, смокини и сушени плодове
Парченца 25 сушени смокини докато станат като лепкава паста. Парченца 100 г различни зърнени храни и се смесва със смокини, 25 г ядки и 2 супени лъжици мед.
Сервирайте в квадратна или правоъгълна опаковка, така че да придобие формата на бар. Навлажнете ръката си и разбийте сместа до гладка смес.
Нарежете с влажен нож, покрийте ги с маслена хартия (отделно) и в същия контейнер ги занесете в хладилника.