Научете се да ядете и да забравяте за това; диета; Велосипед старателно

Първото нещо, което трябва да се направи, е всеки, който чете това, да премахне думата „диета“ от главата си. Думата диета, Според речника на езика той има следното значение: „режим, който нарежда на болните или оздравяващите да спазват яденето и пиенето“. С други думи, това е ограничен начин на хранене, посочен за болен, условие, че не мисля, че може да се приложи към нас.

диета

На концептуално ниво думата диета се свързва с начин на хранене ограничен, тежък и премерен, т.е. начин на хранене, който е повече от всичко несъстоятелен, тъй като не можем постоянно да претегляме или планираме какво ядем. Доказано е, че по-голямата част от диетите в дългосрочен план не са устойчиви, тъй като е безполезно да отслабваме, ако след като приключим диетата, не знаем как да се храним здравословно и възстановяваме теглото си, което обикновено е се случи. Така че, няма да ви препоръчваме да спазвате някаква диета. По-скоро ще ви препоръчаме да избягвате всякакъв метод на диета или загуба на тегло, който виждате или чувате рекламирано, особено ако прибягват до добавки, които ви продават.