Научете как да създадете идеалната си диета Основи и здравословно хранене Udemy
Чему вы научитесь
Требования
Описание
Да се научиш да ядеш вече не е задължително, необходимо е за всички.
През последните години наблюдаваме революция както в областта на хранителната промишленост, така и в света на диетите, това предизвика БУМ към "модата" на благосъстоянието, здравето и стремежа към връщане към природата.
В Nutrition for your Health вярваме, че значението на думата диета трябва да бъде подновено. Имайки предвид тази идея, ние създадохме този курс, където ще се научите да създавате своя собствена хранителна система, която да ви доближава до целите ви за здраве и тегло всеки ден, който сте търсили.
Диетата не трябва да се възприема като нещо негативно, тя не е синоним на ограничение, а просто това, което ядем през деня. Заедно ще се погрижим да промените начина, по който възприемате храната и да откриете магията на храната. Всяко хранене е възможност да подхранваме тялото си.
Този курс е проектиран по такъв начин, че след завършването му ще можете да разберете и да приложите от основни и необходими концепции за храненето до по-подробни и специфични теми, които са важни, ако освен да се стремите да водите здравословен начин на живот, желаете още конкретна цел (натрупване на мускулна маса, значителна загуба на мазнини и др.)
Но какво ще научите в курса?
В края на курса ще можете да:
1. Създайте своя план за хранене: Фокусиран върху вашето време, налична храна, лични цели. Този курс е подходящ за всякакъв вид идеология (вегетарианска, веганска, палео, кетогенна и др.)
Уважавайки индивидуалността и разбирането на храненето, без значение каква философия практикувате. Докато следвате основните съвети, които ще споделяме с вас по време на курса, вие ще постигнете хранителните си нужди и по този начин ще можете да постигнете целите си.