Научете как да приготвите 3 зелени смутита за отслабване - ActualidadDo

Зелените смутита се правят от пресни плодове и зеленчуци, които имат положителни свойства за отслабнете и повишаване на състоянието на ситост; пречи ви да консумирате излишни калории, поради безпокойство.

зелени

Ето 3 зелени смутита, които могат да ви помогнат да ускорите метаболитния процес:

1. Смути от киви, спанак и маруля

Спанак и маруля осигуряват хлорофил, вещество, което подобрява метаболитните показатели, насърчавайки загубата на тегло. Кивито осигурява витамин С, антиоксиданти и фибри.

Съставки

  • 1 киви
  • 3 листа маруля
  • 5 листа спанак
  • 1 супена лъжица мед (25 g)
  • 1 чаша вода (200 ml)

След измиване и белене на съставките ги нарязваме на парчета и смесваме, докато стане еднородна консистенция. Подсладете с мед и опитайте се да го приемате 3 пъти на ден (минимум), за предпочитане на гладно.