Научете как да направите зеленчукова супа за диета - Noticias Caracas
Диетата за изгаряне на мазнини се състои от консумирането на това ястие, приготвено само със зеленчуци дневно в продължение на 7 до 15 дни
Има някои специални диети, които обикновено се използват, когато искаме да отслабнем за кратък период от време, било защото трябва да отидем на сватба или друго важно събитие и бихме искали да носим по-тънък силует. Една от най-популярните е супената диета за изгаряне на мазнини, която се състои в консумацията на това ястие, приготвено само със зеленчуци дневно в продължение на 7 до 15 дни.
С този хранителен план обикновено желаните резултати се получават за кратко време, тъй като растителните му съставки са много нискокалорични и получавате както елиминиране на задържаните в тялото течности, така и изгаряне на мазнини.
Зеленчукова супа за диета
Първо нека започнем, като знаем какви ще са съставките и техните свойства
Бяло зеле или зеле: Зелето е зеленчук, който се отличава с високото си съдържание на минерали, особено калий, калций и сяра. Благодарение на тези хранителни вещества, този зеленчук има храносмилателни и слабителни свойства, които предотвратяват запек и тежко храносмилане. В допълнение, това е много нискокалорична храна (40 калории на 100 грама) и е засищаща, така че можем да отслабнем, без да се налага да гладуваме.
Лук: Лукът е зеленчук, богат на вода и минерали като сяра, калий и фосфор. Благодарение на тях той има отлични алкализиращи и диуретични свойства, които ни помагат както за детоксикация и прочистване на тялото, така и за намаляване на задържането на течности чрез увеличаване на количеството урина.