Научена безпомощност Стратегическа психология

Слонът и залогът:

Научена безпомощност:

За да илюстрирам тази концепция, помня, че в колеж професор ни прочете следната история, публикувана от Хорхе Букай:

Тази история илюстрира много ясно концепцията за научената безпомощност: според проучванията на Селигман, безпомощността се отнася до субективното чувство, че не можеш да направиш нищо изправени пред неприятен проблем, ситуация или стимул; и въпреки факта, че има реални възможности за промяна на отвратителната ситуация, избягване на неприятни обстоятелства или получаване на положителни награди, човекът или животното не изпълнява никакво поведение, за да се стреми да избегне неприятния стимул или да получи подкрепление.

Обикновено това се дължи на предишни преживявания, при които не сте могли да контролирате ситуацията или да действате върху нея, тогава „научавате“, че нищо не може да се направи, и въпреки че в бъдеще ситуацията или условията се променят и ако има възможности да действаме или имаме способността да се намесим или променим нещата, вярата ни, че не можем да направим нищо, ни държи неподвижни.

Много пъти беззащитността се дължи дори на негативни оценки, които имаме интернализиран По време на нашето развитие: "не си добър в училище", "лош си в спорта", "никога не завършваш това, което започваш" ... ние вярваме в тези негативни оценки на себе си и не започваме, въпреки че ни позволяват способността (като „не съм добър в ученето“, няма да се запиша в кариера, дори и да искам, защото не се виждам способен, няма да спортувам, защото „не съм добър в това“ . и т.н.)

---