Какво ядете тези, които са на диета Автомобилен форум

Ако сте на диета, за да отслабнете, можете да ядете студени парчета пуешки гърди или няколко оризови и/или царевични палачинки (те нямат вкус като нищо xD)

ако ще се занимавате със спорт след лека закуска, можете да добавите банан или малко орехи

Няколко кутии миди, риба тон в масло (добре отцедено), омлет, пушена сьомга, протеини и орехи. Ако искате да отслабнете, препоръчително е да премахнете въглехидратите след хранене, или аз го правя и ми действа, но да, отнема време.

Въпреки че плодовете не са твърде много, самата ябълка има по-малко калории, отколкото използва в собственото си храносмилане.

Всички знаят, че плодовете не отнемат шибания глад, където има добра шоколадова кифла, пълна с шоколадов крем, че пуешките гърди се отстраняват, а манзанитата.

Турция сандвич, с малко орехи, банан и мандарина ^^. А за вечеря омлет с пуешки колбаси: S

Не е прекалено добър, но е такъв, какъвто е.

които

Протеин, напълнете много, защото той носи много и този, който сте изпояли.

Правя 2 закуски, като първата сандвич от нещо здравословно (риба тон, френски омлет, пуйка и т.н.) с пълнозърнест хляб и сок

във втория плод кисело мляко и заместващ протеинов шейк

Можете да ядете шоколадова оризова палачинка Bicentury, която според мен не достига 80 калории, което е доста засищащо. Или ако не, кутия тон, както вече са ви казали.